Близорукость (миопия) - заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии.
Близорукость может быть врожденной, а может появиться со временем, иногда начинает усиливаться — прогрессировать. При близорукости человек хорошо различает даже мелкие детали вблизи, но чем дальше расположен предмет, тем хуже он его видит.
Основной симптомы близорукости:
- ухудшение зрения вдаль;
- размытость контуров предметов;
- окружающий мир, буквально, сливается, при этом сохранятся хорошее зрение вблизи;
- двоение;
- искажение предметов;
- прямые линии могут казаться изогнутыми
В зависимости от степени близорукости, зрение может варьировать от легкой нечеткости вдали до полной размытости изображения даже в нескольких метрах от себя. Люди с высокой степенью миопии хорошо видят практически у самого носа: для них дальняя точка ясного видения находится не далеко, а в нескольких сантиметрах от глаза. Вы наверняка видели таких людей, которые, сняв очки, буквально «носом упираются» в разглядываемый объект.
Причины возникновения близорукости до конца не изучены. Установленными являются некоторые факторы риска, а именно:
- Наследственность - оказывается, что когда оба родителя близоруки, у половины детей близорукость появляется до 18 лет. Если у обоих родителей зрение в норме, близорукость появляется только у 8% детей;
- перенапряжение глаз - длительные и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии, плохое освещение рабочего места, неправильная посадка при чтении и письме, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером;
- отсутствие коррекции зрения при первом появлении близорукости или неверно подобранные очки (или контактные линзы) - это провоцирует перенапряжение мышцы глаза и способствовует увеличению близорукости.
Лицам с близорукостью не рекомендуется работа, связанная с подъемом тяжестей, при согнутом положении тела с наклоном головы вниз, а также занятия спортом, требующие резкого сотрясения тела (прыжки, бокс, борьба и др.), так как это может привести к отслоению сетчатки и даже слепоте.
Профилактика близорукости:
- режим освещения – зрительные нагрузки только при хорошем освещении, с использованием верхнего света, настольной лампы 60-100 Вт, не использовать лампы дневного света;
- чередование режима зрительных и физических; запрещается поднятие тяжестей, прыжки и некоторые виды соревнований.
- Гимнастика для глаз – через каждые 20-30 минут занятий;
- Правильная коррекция зрения – с помощью очков или контактных линз, подобранных офтальмологом;
- Тренировка мышц - лазерная стимуляция, видеокомпьютерная коррекция зрения, но под наблюдением офтальмолога.
- Общеукрепляющие мероприятия - плавание, массаж воротниковой зоны, контрастный душ и т.д. по рекомендации офтальмолога.
- Полноценное питание – сбалансированное по белку, витаминам и микроэлементам, таких, как Zn, Mn, Cu и др.